La méditation et ses différents états

La méditation et ses différents états

En méditation, il ne se passe pas “rien”. Il se passe beaucoup, parfois trop de choses pour le mental. Calme, agitation, vide, expansion, émotions intenses, sensations corporelles inhabituelles…Si vous vous êtes déjà demandé : « est-ce normal ce que je vis ? », cet...
la pleine conscience : le retour à l’essentiel

la pleine conscience : le retour à l’essentiel

La pleine conscience, c’est ce moment où vous revenez chez vous. Pas dans votre maison. Dans votre corps, dans votre souffle, dans votre espace intérieur. C’est ce retour simple, brut, qui vous ramène à vous quand votre mental part en vrille, quand votre ventre se...
La visualisation et ses bienfaits

La visualisation et ses bienfaits

Avez-vous déjà remarqué comme votre corps réagit à une simple pensée ? Rien qu’en imaginant croquer dans un citron, votre bouche salive instantanément. Voilà le pouvoir de la visualisation : ce que l’esprit imagine, le corps le vit comme une réalité. Utilisée depuis...
Les mémoires transgénérationnelles

Les mémoires transgénérationnelles

Comment elles influencent notre vie et comment s’en libérer ? Nos vies sont influencées par bien plus que nos propres expériences. Les mémoires transgénérationnelles, c’est-à-dire les transmissions inconscientes de traumas, de croyances et de schémas familiaux,...