Le 1er pas : se choisir

Le 1er pas : se choisir

Chacun d’entre nous porte en lui un potentiel simple, inné, parfois enfoui sous les contraintes, les peurs ou les conditionnements. Le chemin pour le révéler passe par la réconciliation avec soi-même, et par la redécouverte de notre esprit, de notre cœur et de notre...
La méditation et ses différents états

La méditation et ses différents états

En méditation, il ne se passe pas “rien”. Il se passe beaucoup, parfois trop de choses pour le mental. Calme, agitation, vide, expansion, émotions intenses, sensations corporelles inhabituelles…Si vous vous êtes déjà demandé : « est-ce normal ce que je vis ? », cet...
la pleine conscience : le retour à l’essentiel

la pleine conscience : le retour à l’essentiel

La pleine conscience, c’est ce moment où vous revenez chez vous. Pas dans votre maison. Dans votre corps, dans votre souffle, dans votre espace intérieur. C’est ce retour simple, brut, qui vous ramène à vous quand votre mental part en vrille, quand votre ventre se...
La visualisation et ses bienfaits

La visualisation et ses bienfaits

Avez-vous déjà remarqué comme votre corps réagit à une simple pensée ? Rien qu’en imaginant croquer dans un citron, votre bouche salive instantanément. Voilà le pouvoir de la visualisation : ce que l’esprit imagine, le corps le vit comme une réalité. Utilisée depuis...